便秘やダイエットには納豆よりもアサイースムージー

Posted by ぼさ on 9月 25th, 2014 — Posted in 未分類

ダイエットに成功したことがありません。
その時に流行ったダイエット方法を試してみるんですが、たいてい2週間くらいしたところで飽きてきてしまうんですよね。
ただ、不思議と納豆ダイエットだけは続いています。
納豆ダイエットとは、まずは、納豆を100回位かき混ぜて20分ほど放置します。
その後、醤油やからしを混ぜて食べるというもの。
混ぜる時にキムチを入れると、さらにダイエット効果が上がるんだとか(あれ、健康効果だったかな?)
もともと、納豆が大好きで幼いことから毎日のように食べていたこともあり、納豆だけは、ダイエットを意識すること無く継続ができています。
ただ、ダイエットの効果が出ているような感じはしないんですよね。
しかも、便秘気味なので、本当に納豆を食べ続けていて健康になるのかな??って気がしています。
便秘やダイエットにはアサイースムージーも効果があるそうです。
この便秘が改善するだけで、きっと体重が1キロは減るのになぁ。
便秘を解消するためには、三食きっちり食べたほうがいいと思うのですが、そうすると今度は体重が増えてしまうので、1色は少なめにしています。
ダイエットをするよりも、便秘を解消することに力を入れたいこの頃です。
青汁でも飲んでみるかなぁ。

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