運動不足解消

Posted by ぼさ on 8月 21st, 2015 — Posted in 未分類

昨日は午前中から散歩に出かけました。天気もそこまでよいわけではなく、なんだか体が運動したい!と叫んでいたのです。ずっと家の中にいると体がなまってしまってダメですね。なので一時間ウォーキングしてすっきりしました。そのあと友人からメールがきて荷物を届けるのに自転車をこぎました。ちかくの郵便局にいくまでに結構距離があるんです。普段は愛犬の散歩がてらいくんですが昨日は散歩をすませていたので自転車で行ってきました。歩くとなんともない道のりなんですが自転車だと坂が多くて汗だくになりました。自分の体重が重くて坂があると全然前に進みません。以前は出勤に自転車をこいでいたんですが今は全く乗らなくなったので自分の体重を乗せた自転車がここまで重く感じるのはびっくりしました。今日も寒いくらいなので午前中から運動をしようかな?と思ったんですが今日は歯医者があることに気づきました。中途半端な時間からあるのでそれまでおとなしくしていようと思います。

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